悬崖速降

需要时间：90 分钟

适合人数：20 - 100 人

所属类别：野外项目

速降是一种刚刚兴起的户外休闲活动，同攀岩一样，源于登山运动。勇敢的登山者遇水而涉，逢崖而降，逢岩而攀；

速降逐渐以其特有的魅力吸引了一批山野爱好者走进悬崖峭壁、峡谷溪流中去体验飞翔的感觉、挑战自我，煅炼胆识，享受刺激。目前在各大城市比较流行。

速降是选择崖面平坦、高度适合的崖壁，用专业的登山绳作保护，由崖壁主体缘绳下跃，从崖顶下降到崖底的一种运动。

主要装备有一根主绳，上面装有一个下降器和一个八字环，由速降者自己控制，起着决定下降速度的作用；一根保护绳，系在速降者腰间，由崖顶工作人员操作，起到保险绳的作用。

速降需要的装备是基本的登山装备，如安全带、铁锁，下降器、绳索、头盔、手套等。速降要穿登山鞋，此鞋磨擦力较大，下降、横移或攀登时比较方便.速降中最常用的技术为下降，即利用下降器进行崖壁下降，如崖壁上有突起或小树等障碍物，还必须掌握横移和攀登方法，避开障碍物而选择平坦的路线。

绳索则选用登山绳，下降时全靠手操作绳子,须戴手套,谨防降速过快而不易控制。 选择速降的悬崖，首先必须探测悬崖高度和崖面及崖底是否平坦，忌有突出明显的尖棱角岩块，坡度不易太大，崖顶要有适合的大树或巨石来挂保护绳。

速降有称为高山速降、坠山

速降别称高山速降、沿绳下降、坠山，速降是在教练的指导与保护下，借助景点的自然落差，利用绳索由岩壁顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。虽然并不需要严格的专业技巧，但参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。

速降拓展项目规则：

1.主要以速降者的攀登时间的长短来决定胜负的。

2.自然速降可单人攀登，也可几人组成相互协助攀登.人工速降的比赛场地可根据选手的技术需求，调整岩壁支点，选手在攀登中不得借助外力，以最快到达目的地者为胜。

1.速降活动放松身心

2.超越自我

3.体验惊险刺激。

4.培养团队合作精神

速降的风险值较高，需要的工具较多，属于个人挑战项目，有助于挖掘学员的潜力、激发个人自我挑战精，培养学员冷静、自信的性格。